食べたい気持ちを食器で抑える

食べたい気持ちを抑える方法ですが、スクールやホスピタルでの給食には、プラスチック製の食器やメラミン樹脂の食器などが使われていて、軽くて割れにくいので、便利なのですが子供たちや入院患者には人気がありません。

学校給食や病院食は栄養価などを良く考えられた献立なのですが、食器がプラスチック製では折角の料理も味気ないですね。

レストランや料亭のような立派な食器ではなくとも、瀬戸物でできた食器であれば、それだけで自然と食べたい気持ちがわいてくるものです。

食べたい気持ちを抑えたいのであれば、逆に味気ないプラスチック製の食器を使ってみる方法なら食欲もあまり湧かないのではないかと思いおすすめの方法です。

プラスチック製の食器は、どうしても使いたくないのであれば、食器を小さめの器にすることで食べたい気持ちが抑えられると思います。

小さめの食器であれば、おかわりするのも面倒ですが、器は小さくできても、胃はなかなか小さくすることはできませんね。

食べたい気持ちを上手に抑えるには、盛り付けする量を普段より20％くらい減らして、小さい器でも、料理を食器いっぱいに盛り付けてみることをおすすめします。

食器の大きさは体重に比例するといわれていますので、精神的な効果を活かしながら、食べたい気持ちを抑えてみることをおすすめします。