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睡眠で食欲を抑える

食べたい気持ちと睡眠の関係ですが、充分に就眠時間をとらないと、食べたい気持ちは抑えられず、太りやすくなります。 夜更かしをしてパソコンやゲームばかりをしていると、脳は興奮して摂食中枢が刺激され、・・・

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