食べたい気持ちを音楽で抑える

クラシック音楽には現代の音楽にはない壮大さがあり、脳のα波を生み出す効果があります。

脳は耳で聞く感覚からストレスや心地良さを感じ取って、クラシック音楽を聴いている時が、いちばん心地良さを感じています。

食事においてミュージックを聴きながらでは気分をリラックスさせ、満足度をアップさせる効果があります。

血液中のアドレナリンやコルチゾールの濃度が低下しますと、大脳はリラックス時に放出されるエンドルフィンで満たされます。

自律神経の働きが強くなれば、食べたい気持ちを抑えても満腹感を得やすくなりますし、レストランなどではBGMにクラシック音楽が流れていて、リラックスして満足感をアップさせてくれています。

スローテンポなミュージックに食べたい気持ちを増進させる効果がありますので、食べたい気持ちを抑える場合は、ロック・ヒップホップ・ダンスミュージックなどのアップテンポなミュージックを聴かれることをおすすめします。

ポップスや演歌にも食べたい気持ちを抑える効果がありますが、ミュージックには人それぞれ好みがあり、リラックスできる曲も違いますし、クラシック音楽に興味がない人もいれば、演歌が好きな人もいますので、BGMは気分によっても変わってくるはずです。

好きな音楽に没頭すれば食べたい気持ちが抑えられるというのは、あくまでも一般論にすぎませんので、あなたがいちばんリラックスできるBGMを探して、食事を楽しむことをおすすめします。