バストアップする姿勢の取り方を、教えてください。

バストアップする姿勢の取り方ということですが、なんといっても正しい姿勢がバストアップの基本ですし一番効果的です。

バストアップの方法を試みる前に、姿勢の悪い人はさまざまな姿勢を正す方法から始めるようにしてみましょう。

日常生活を送る中で正しい姿勢は、大変重要です。
正しい姿勢は容姿や印象だけでなく、健康にも影響を与えます。

背筋を伸ばして正しい姿勢を保っていると、内蔵の働きが活性化し、消化やお通じをよくしてくれて、美肌効果も期待できます。

背筋を伸ばして正しい姿勢を保っていると、腰痛や肩こり、頭痛なども改善されていきます。

正しい姿勢とは、具体的には、壁を背にして立ち、背中とお尻、かかとが同時に壁についている状態で、普段歩くときもこの姿勢を保ちながら歩くようにしましょう。

バストの小さい人は、猫背の骨格がひとつの要因として考えられます。

猫背の骨格の人は、背骨、あばら骨などの胸郭を縮めてしまいますので、胸郭はバストの土台で、左右のバストのバランスや、バストの血流が悪くなるなど悪影響を及ぼしてしまいます。

猫背の改善には、日頃から背中の肩甲骨を内側に寄せて、丁度胸を張った姿勢を心掛けるようにしてみましょう。

背筋を伸ばすだけで、２-３ｃｍのバストアップが望めますよ。

猫背の改善は、同時に呼吸を深くしますので、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果があるのですよ。

正しい姿勢で胸郭を正常な状態に保ち、血流を改善してバストまでしっかり栄養が行き届けば、さらにバストアップが望めます。

正しい姿勢を習慣にするためには、出掛ける前や仕事の合間に鏡を見たり、壁を利用して姿勢を確認するようにしましょう。