わきがの予防方法について、教えてください。

わきがの予防方法についてのお尋ねですが、わきがは、病気ではありませんし、体質によるものや、遺伝によるところが大きいので、わきがになることを防ぐことはできません。


わきが予防で、わきがの症状をすこしでも軽くすることができます。


【わきがの症状を軽くする方法】

1）わきが予防で、大切なことが「脇の下を清潔に保つようにする」こと。


わきがは、脇の下の雑菌と汗が混ざりあった症状ですので、脇の下を清潔に保つ努力をすることで、わきがの症状をおさえることができます。


わきが予防で、脇の下を清潔に保つためには、こまめに脇の下を拭き取るなどして汗や雑菌を放置しておかないことです。


脇の下を清潔に保つためには、シャワーをこまめに浴びることでも、わきが予防として有効な方法です。


2）わきが予防で、わき毛をできるだけきちんと剃った状態にしておくこと。


わき毛をきちんと剃ることで、わきがの症状が強い人は、わき毛が多い場合がありますので、わき毛をこまめに剃った状態にしておくことがわきが予防に繋がります。


3）わきが予防では、できるだけ肉や乳製品の摂取を控えること。


できるだけ肉や乳製品の摂取を控え、穀物や野菜などを多く摂取するようにしてください。


肉や乳製品の摂取を控えるのは、わきがの原因となるアポクリン腺の汗は、動物性の脂肪を摂取すると活動が活発になるからです。


たんぱく質を多く摂取すると汗をたくさんかいてしまう原因でもあるのです。


わきが予防は、肉や乳製品をできるだけ摂取しないようにすることが大切です。


4）わきが予防では、塩分や糖分の過剰な摂取をひかえること。


5）わきが予防では、香辛料などやニオイの強い食品の摂取をひかえること。


6）わきが予防では、お酒やタバコを控えるようにすること。


７）わきが予防では、お酢を摂取するようにすること。


りんご酢や黒酢などのお酢を、ある程度の期間、継続して摂取することにより、体臭をおさえる効果があるため、わきが予防に良いのです。


8）わきが予防では、市販されている制汗スプレーなどを利用することもわきが予防として効果的です。